Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weiterhin die häufigste Todesursache weltweit. Um Herz und Arterien gesund zu halten, sind Fitness und Muskelkraft entscheidend. Eine aktuelle Studie hat nun den Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und Muskelkraft in der Jugend und Atherosklerose im späteren Leben untersucht.

Zwei große Untersuchungen flossen in die Studie ein, sodass die Daten von etwa 40.000 Männern und Frauen im Alter von 50 bis 64 Jahren einbezogen wurden. In den 70er- und 80er-Jahren ermittelten Ärzte die Muskelkraft (Kniestreck-, Handgriff- und Ellenbogenbeugekraft) und die Fitness mithilfe eines Fahrrad-Ergometers. Zudem wurde der Gesundheitszustand des Herz-Kreislaufsystems medizinisch erfasst.

Im Ergebnis zeigte sich, dass höhere Fitness- und Muskelkraft in der Jugend mit weniger verengten Blutgefäßen und weniger verkalkten Plaques im Alter verbunden sind. Männer mit durchschnittlicher bis hoher Fitness in der Jugend hatten ein bis zu 22 % geringeres Risiko für entsprechende Gefäßverengungen. Je weniger die Studienteilnehmer in jungen Jahren sportlich aktiv waren, desto häufiger traten im Alter atherosklerotische Ereignisse auf. Interessanterweise bieten sehr hohe Fitnesswerte möglicherweise weniger Schutz als eine moderat hohe Fitness. Diese Studie zeigt jedoch eindeutig, dass eine angemessene Fitness und Muskelkraft in der Jugend lebensverlängernd sein können.

Herraiz-Adillo, Á. et al.
Physical fitness in male adolescents and atherosclerosis in middle age: a population-based cohort study. BJSM 2024; 58: 411-420.
BJSM 2/2024; 58: 411-420.